tolong dongg.........
Jawaban:
1. cara yang tepat untuk melakukannya:
- Berdiri tegak dengan arah pandang lurus ke depan.
- Langkahkan kaki kiri ke arah depan.
- Posisikan kedua lengan lurus ke depan.
- Pada hitungan pertama, ayunkan kedua lengan ke arah belakang.
- Pada hitungan kedua, ayunkan kedua lengan ke arah depan dan kembali pada posisi awal yaitu lurus ke arah depan.
- Lakukan gerakan yang sama pada hitungan ketiga dan keempat.
- Pada hitungan kelima, posisikan kedua lengan ke arah belakang dan ayunkan ke arah depan.
- Pada hitungan keenam, ayunkan kedua lengan ke arah belakang hingga kedua lengan lurus ke arah belakang.
- Lakukan gerakan yang sama pada hitungan ketujuh dan kedelapan.
- Lakukan gerakan sesuai dengan irama yang digunakan.
2. tahap langkah keseimbangan adalah:
- Awalan dilakukan dengan berdiri tegap dan kedua tangan berada di samping badan.
- Langkahkan kaki kanan ke depan.
- Langkahkan kaki kiri kedepan dengan ujung kaki menyentuh lantai.
- kaki kiri melangkah mundur dan di ikuti dengan kaki kanan.
3. cara melakukan gerakan langkah depan:
- Awalan dilakukan dengan berdiri tegap, dengan kedua tangan memegang pinggul dan siku ditekuk.
- Pada hitungan 1, langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri.
- Pada hitungan 2, langkahkan kaki kiri di depan kaki kanan.
- Pada hitungan 3. Langkahkan kaki kanan sejajar dengan kaki kiri.
- Pada hitungan 4, rapatkan.
- Lakukan gerakan tersebut berulang ulang
4. cara melakukan gerakan langkah biasa dengan mengayunkan satu lengan:
- Badan berada dalam posisi tegak dengan arah pandang lurus ke depan.
- Langkahkan kaki kanan ke depan sambil mengayunkan tangan kiri ke arah belakang.
- Ayunkan tangan kiri dari belakang ke arah depan hingga lurus ke arah depan.
- Langkahkan kaki kiri ke depan sambil mengayunkan tangan kanan ke arah belakang.
- Ayunkan tangan kanan dari belakang ke arah depan hingga lurus ke arah depan.
- Sikap akhir dari gerakan ini adalah kedua kaki rapat dan kedua lengan berada lurus di depan.
5. Cara melakukan kombinasi gerak langkah ke samping dengan ayunan lengan:
- Gerakannya awal, diawali dengan sikap awal berdiri tegak secara menyamping.
- Kedua, lengan lurus ke samping kanan.
- Kemudian, langkahkan kaki kiri menyamping dua langkah.
- Ayunkan dan putar kedua lengan ke samping kanan.
- Langkahkan kaki kanan menyamping dua langkah.
- Ayunkan dan putar kedua lengan ke samping kiri.
- Posisi akhir, berdiri tegak menyamping dan kedua lengan lurus ke samping kanan.
- Lakukan gerakan ini secara berulang-ulang.
